Modul F13:

2 Tage

Work-Life-Balance
(Bevor der Job krank macht!)

Die Anforderungen an Menschen im Berufsalltag steigen stetig. Das hohe Tempo, die geforderte Flexibilität und die notwendigen Fähigkeiten werden immer öfter zum Auslöser von Erschöpfungszuständen. Stress wirkt sich auf die Psyche genauso aus wie auf die Befindlichkeit des Körpers. Es kann zu leichten und schweren Krankheiten kommen. Laut Weltgesundheitsorganisation wird die Depression im Jahr 2030 die Krankheit sein, die die Menschen nach Aids am meisten befällt. Deshalb ist es wichtig rechtzeitig vorzusorgen. Mit den geeigneten Hilfsmitteln kann sich jeder davor schützen.

Seminarinhalte:

- Wie Sie sich selbst  und andere motivieren
- Wie Sie Ihre eigenen Bedürfnisse und die Ihrer Mitarbeiter erkennen
- Wie Sie Selbstmanagement als Schlüsselkompetenz entdecken
- Wie Sie Arbeitsziele nach Prioritäten ordnen
- Wie Sie Zeit-Konzepte entwickeln (vom Weg zum Ziel), nach der ALPEN-Methode
- Wie Sie die Komplexität Ihrer Aufgaben reduzieren und minimieren
- Wie Sie Ihre Informationsteuerung managen
- Wie Sie Stressstabilität erreichen
- Wie Sie die eigene Willensstärke erhöhen
- Wie Sie durch Selbstmotivation Ihre Mitarbeiter motivieren
- Wie Sie Burn-Out rechtzeitig erkennen und gegensteuern
- Wie Sie durch gesunde Ernährung und Bewegung Ihre Stressstabilität steigern
- Wie Sie die Balance zwischen den Lebensbereichen Arbeit und Freizeit schaffen
- Wie Sie Regenerationsphasen zeitig einplanen